o której

szacun za wyniki i pore o ktorej wstajesz

Proponuje lekka manipulacje weglami. Obetnij porcje na sniadanie i przed treningiem o 15-20g, i zobacz co sie bedzie dzialo... Zmiana treningu, tez moze przyniesc rezultaty, ale z tego co rozumiem tym splitem lecisz tylko od paru tygodni, wiec nie ma co panikowac na razie... Napewno dodanie sesji z interwalami(w dni nietreningowe) , [...]

niekoniecznie podstawy, ja się na prawdę nie nabijam . To co cytujesz to prawda, nie chce mi sie szukać, artów bo nie jestem zbieraczem, ale akurat ten jest świeży wiec proszę, na odchudzanie nie ma wpływu ilość zjedzonych posiłków : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19943985 to samo można znaleźć dla "białka w każdym posiłku", czy [...]

Będzie dobrze. Przecież ostatnio też miałaś w kat 2 dziewczyny z niebieskimi. O której macie pociąg? hmm... zastanawiam się nad kupnem słodziku, tylko uprzednio muszę trochę o tym poczytać, bo nie mam zielonego pojęcia o składzie i zastanawiam się czy to ma później jakiś negatywny wpływ na organizm Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-04-03 [...]

[...] o tej walce...Pudziek nie ma szans żadnych...Ani w stójce ani w parterze...W dodatku walczy nie u siebie plus w klatce a nie w ringu...I przeciwko Sylvi, ja bym narobił w pory Tak trudno zobaczyć w necie o której jest ta walka, o której zaczyna się gala? Nie róbcie z siebie d.e.bili proszę. Zmieniony przez - WBC22 w dniu 2010-05-20 17:53:57

[...] rano witaminki l-karnityna rano + przed treningiem dieta trzymana wg założeń, rano i wieczorem idzie bardzo duży kubek zielonej herbaty (wcześniej szedł tylko rano), do której już się strasznie przyzwyczaiłem dieta wg założeń trening wykonywany wg FBW 5x5 ciężary wyznaczyłem sobie w sposób asekuracyjny (co by na dzień dobry nie przesadzić), [...]

[...] stawów. Przyczyn może być tyle samo co jednostek które wchodzą w skład znaczenia słowa „artretyzm” (jakieś prawie 200). Zaczynając od dny moczanowej której przyczyną jest odkładanie się kryształków moczanu sodu w obrębie tkanek przez łuszczycowe zapalenie stawów a skończywszy np. na RZS która jest prawdopodobnie chorobą o [...]

2.02.2014 Niedziela Dzień treningowy PULL Miałem zacząć od jutra, ale jutro pierwszy dzień praktyk i nie wiem o której skończę, jak to będzie wyglądało itd. Dlatego zacząłem dziś :-). Trening: 1) drążek - wąski podchwyt 6 serii: 6,6,6,6,5,4 - ciężar własny 2) wiosłowanie sztangą w opadzie nachwytem 5 serii: 12x40kg, 12x40kg, 12x45kg, 12x45kg, [...]

[...] A zatem: - przepraszam za likwidację podziałów klasowych, która była dziełem komunistów, socjalistów i lewicowego odłamu ruchu chłopskiego; - przepraszam za reformę rolną, o której marzyło i bezskutecznie walczyło kilka pokoleń polskich chłopów; - przepraszam za nacjonalizację przemysłu, a ściślej tego co przetrwało okupację hitlerowską; - [...]

[...] mogę stwierdzić że po obiedzie i kolacji czułem się objedzony a nie chcę się doprowadzać do takiego stanu. mam prośbę czy ktoś byłbym mi w stanie rozpisać na trzy dni o której mniej więcej powinienem spożywać posiłki w sytuacji gdzie pracuję następująco: zaczynam we wtorek o 19:00 i kończę środa o 7:00 czyli o której i ile jeść od wtorku [...]

[...] 78,5kg, ale nabicie było okej i sylwetka była wyrazista – rano tak samo, później tuż przed wyjazdem jadłem posiłek i to był błąd, który mógłbym naprawić gdym wiedział o której wychodzę, ani na weryfikacji, ani na fb nie było informacji (sorki była o 12,54) a wyjście miałem o 12.45.. Na obiekcie byłem o 12, więc szybko bronzer –jeszcze tak [...]

Dzis pobudka 7 30. Snaiadanko w trakcie szamania: omlet z owsem :) Za jakies 30-40min trening,dzien II oraz stepperek. Pozniej pracka. 3. dzien HH juz chyba lepiej, ale... nie zapeszam! ;) bercik, a czemu takie zdziwko na temat owocowego cheat meala? Arbuz, truskawki, czeresnie winogrona, moze male biale wytrawne winko, serek plesniowy i jakis [...]

Obejrzalem w koncu ta akcje, o ktorej bylo glosno pare lat temu ! Niezla mine Pudzin mial... Krawat, Sog ! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-09-08 11:14:18

ha ! brawo ! "to", Czawaj, predzej czy pozniej przestaje byc sportem; sam wiesz najlepiej ... pierwsza rzecz, o ktorej myslimy po przebudzeniu, ostatnia, o ktorej myslimy przed zasnieciem...nic ponad to, nic więcej poza tym... takie ukochane idee fixe.

co wy sie czepiacie , dzieciak ma mega mase o ktorej wiekszosc z was marzy

100g ryzu i 150g piersi o 7;00 a o 8;00 mam sie wstawic to nie wiadomo o ktorej bede biegl, mysle ze 9;00? 10;00 max to powinno byc ok?

ptr_j to jest własnie chore, znjdują jakas wade o której Ty sam nie wiesz i nie przeszkadza Ci to w zyciu a tu nagle przekreśla Cie w rekrutacji która trwała prawie rok... kurde ja tez mam jedna przegrodę trochę zwężoną ale mi nie przeszkadza w niczym

gdzie miales testy i o ktorej?

Na każdej stronie są pochwały dla kettli, nawet MaGor jakby emotikonę kettla stworzył (?). Wpadła mi w oko taka ciekawostka, o której niedawno było tu pisane - Delavier: Wspominałem o zainteresowaniu tą książką: Delavier's Mixed Martial Arts Anatomy A widzę że i po polsku wyszło coś nowego: Trening mięśni i ramion. Trochę mnie to dziwi, bo jest [...]

A dlaczego jesteś Mariuszem? Zrobili pomyłkę o której organizatorom wspomniałem ,a że awanturny nie jestem to tak zostało :-))